Sapere cosa c’è nel piatto
Piselli e carote
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, cucinati, bolliti, sgocciolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 3.1 g 6%
- Carboidrati 7 g 3%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 3.1 g 11%
- Zuccheri 4.4 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 476 µg 53%
- Vitamina C 8.1 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Vitamina K 18.8 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.1 mg 3%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 0.94 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 49 mg 4%
- Potassio 158 mg 3%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.08 mg 8%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenio 1.1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.1 g | 7 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 278 g | 133 | 8.6 g | 19.5 g | 1.2 g |
| 2 porzioni | 556 g | 267 | 17.2 g | 39 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 139 g | 67 | 4.3 g | 9.8 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 834 g | 400 | 25.8 g | 58.5 g | 3.5 g |
| 4 porzioni | 1112 g | 534 | 34.4 g | 78.1 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.6 g | 10.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.2 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.7 g | 17.6 g | 1.1 g |
Domande su piselli e carote
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli e carote?
100 g di piselli e carote: 48 kcal, 3.1 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (278 g) di piselli e carote?
1 porzione (278 g) di piselli e carote: 133 kcal, 8.6 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (556 g) di piselli e carote?
2 porzioni (556 g) di piselli e carote: 267 kcal, 17.2 g di proteine, 39 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (139 g) di piselli e carote?
½ porzione (139 g) di piselli e carote: 67 kcal, 4.3 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (834 g) di piselli e carote?
3 porzioni (834 g) di piselli e carote: 400 kcal, 25.8 g di proteine, 58.5 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1112 g) di piselli e carote?
4 porzioni (1112 g) di piselli e carote: 534 kcal, 34.4 g di proteine, 78.1 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli e carote?
50 g di piselli e carote: 24 kcal, 1.5 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli e carote?
150 g di piselli e carote: 72 kcal, 4.6 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170018 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse