Sapere cosa c’è nel piatto
Carote
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 41 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 6.8 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.8 g 10%
- Zuccheri 4.7 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 835 µg 93%
- Vitamina C 5.9 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.66 mg 4%
- Vitamina K 13.2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.98 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.8 mg 2%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 35 mg 3%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.9 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 128 g | 52 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 256 g | 105 | 2.4 g | 17.4 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 64 g | 26 | 0.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 384 g | 157 | 3.6 g | 26 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 512 g | 210 | 4.8 g | 34.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.4 g | 10.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.9 g | 13.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2.3 g | 17 g | 0.6 g |
Domande su carote
Quante calorie ci sono in 100 g di carote?
100 g di carote: 41 kcal, 0.9 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (128 g) di carote?
1 porzione (128 g) di carote: 52 kcal, 1.2 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (256 g) di carote?
2 porzioni (256 g) di carote: 105 kcal, 2.4 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (64 g) di carote?
½ porzione (64 g) di carote: 26 kcal, 0.6 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (384 g) di carote?
3 porzioni (384 g) di carote: 157 kcal, 3.6 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (512 g) di carote?
4 porzioni (512 g) di carote: 210 kcal, 4.8 g di proteine, 34.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carote?
50 g di carote: 21 kcal, 0.5 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carote?
150 g di carote: 62 kcal, 1.4 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170393 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse