Sapere cosa c’è nel piatto
Funghi champignon
Calorie e valori nutrizionali
cotti, bolliti, sgocciolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 2.2 g 4%
- Carboidrati 3.1 g 1%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.2 g 8%
- Zuccheri 2.3 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 2.2 mg 43%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20.4 mg 4%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 87 mg 7%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 0.87 mg 8%
- Rame 0.5 mg 56%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenio 11.9 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.2 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 156 g | 44 | 3.4 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 312 g | 87 | 6.8 g | 9.6 g | 1.5 g |
| ½ porzione | 78 g | 22 | 1.7 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 468 g | 131 | 10.2 g | 14.5 g | 2.2 g |
| 4 porzioni | 624 g | 175 | 13.5 g | 19.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.3 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.3 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.4 g | 7.7 g | 1.2 g |
Domande su funghi champignon
Quante calorie ci sono in 100 g di funghi champignon?
100 g di funghi champignon: 28 kcal, 2.2 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (156 g) di funghi champignon?
1 porzione (156 g) di funghi champignon: 44 kcal, 3.4 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (312 g) di funghi champignon?
2 porzioni (312 g) di funghi champignon: 87 kcal, 6.8 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (78 g) di funghi champignon?
½ porzione (78 g) di funghi champignon: 22 kcal, 1.7 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (468 g) di funghi champignon?
3 porzioni (468 g) di funghi champignon: 131 kcal, 10.2 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (624 g) di funghi champignon?
4 porzioni (624 g) di funghi champignon: 175 kcal, 13.5 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di funghi champignon?
50 g di funghi champignon: 14 kcal, 1.1 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di funghi champignon?
150 g di funghi champignon: 42 kcal, 3.3 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169252 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse