Sapere cosa c’è nel piatto
Funghi champignon
Calorie e valori nutrizionali
cotti, bolliti, sgocciolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 2,3 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20,4 mg 4%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 87 mg 7%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Rame 0,5 mg 56%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 11,9 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 156 g | 44 | 3,4 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 312 g | 87 | 6,8 g | 9,6 g | 1,5 g |
| ½ porzione | 78 g | 22 | 1,7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 468 g | 131 | 10 g | 15 g | 2,2 g |
| 4 porzioni | 624 g | 175 | 14 g | 19 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 4,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,3 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,4 g | 7,7 g | 1,2 g |
Alimenti simili
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Domande su funghi champignon
Quante calorie ci sono in 100 g di funghi champignon?
100 g di funghi champignon: 28 kcal, 2,2 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (156 g) di funghi champignon?
1 porzione (156 g) di funghi champignon: 44 kcal, 3,4 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (312 g) di funghi champignon?
2 porzioni (312 g) di funghi champignon: 87 kcal, 6,8 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (78 g) di funghi champignon?
½ porzione (78 g) di funghi champignon: 22 kcal, 1,7 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (468 g) di funghi champignon?
3 porzioni (468 g) di funghi champignon: 131 kcal, 10 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (624 g) di funghi champignon?
4 porzioni (624 g) di funghi champignon: 175 kcal, 14 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di funghi champignon?
50 g di funghi champignon: 14 kcal, 1,1 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di funghi champignon?
150 g di funghi champignon: 42 kcal, 3,3 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169252 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
