Sapere cosa c’è nel piatto
prataiolo
Calorie e valori nutrizionali
bollito in acqua
29
caloriekcal per 100 g
Proteine2,2 g
Carb.3 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 29 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 2,3 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 87 mg 7%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Rame 0,5 mg 56%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 11,9 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,2 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 3,3 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 4,3 g | 6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 5,4 g | 7,5 g | 1,2 g |
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Domande su prataiolo
Quante calorie ci sono in 100 g di prataiolo?
100 g di prataiolo: 29 kcal, 2,2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prataiolo?
50 g di prataiolo: 14 kcal, 1,1 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prataiolo?
150 g di prataiolo: 43 kcal, 3,3 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prataiolo?
200 g di prataiolo: 57 kcal, 4,3 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prataiolo?
250 g di prataiolo: 72 kcal, 5,4 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20102 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
