Sapere cosa c’è nel piatto
Asparagi bianchi
Calorie e valori nutrizionali
bolliti/cotti in acqua
17
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.1,6 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 17 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 1,6 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,6 µg 0%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnesio 7,1 mg 2%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 120 mg 3%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,07 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,4 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2,2 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 35 | 2,9 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,6 g | 4,1 g | 0,8 g |
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Domande su asparagi bianchi
Quante calorie ci sono in 100 g di asparagi bianchi?
100 g di asparagi bianchi: 17 kcal, 1,4 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di asparagi bianchi?
50 g di asparagi bianchi: 9 kcal, 0,7 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di asparagi bianchi?
150 g di asparagi bianchi: 26 kcal, 2,2 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di asparagi bianchi?
200 g di asparagi bianchi: 35 kcal, 2,9 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di asparagi bianchi?
250 g di asparagi bianchi: 43 kcal, 3,6 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20277 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
