Sapere cosa c’è nel piatto
Asparagi bianchi
Calorie e valori nutrizionali
bolliti/cotti in acqua
17
caloriekcal per 100 g
Proteine1.4 g
Carb.1.6 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 17 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 1.6 g 1%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 1.3 g 5%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1.6 µg 0%
- Vitamina C 5.2 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.15 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.26 mg 1%
- Magnesio 7.1 mg 2%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 120 mg 3%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.07 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.4 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2.2 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 35 | 2.9 g | 3.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3.6 g | 4.1 g | 0.8 g |
Domande su asparagi bianchi
Quante calorie ci sono in 100 g di asparagi bianchi?
100 g di asparagi bianchi: 17 kcal, 1.4 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di asparagi bianchi?
50 g di asparagi bianchi: 9 kcal, 0.7 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di asparagi bianchi?
150 g di asparagi bianchi: 26 kcal, 2.2 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di asparagi bianchi?
200 g di asparagi bianchi: 35 kcal, 2.9 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di asparagi bianchi?
250 g di asparagi bianchi: 43 kcal, 3.6 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20277 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse