Sapere cosa c’è nel piatto
prataiolo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
21
caloriekcal per 100 g
Proteine2.1 g
Carb.1.8 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 21 kcal —
- Proteine 2.1 g 4%
- Carboidrati 1.8 g 1%
- Grassi 0.4 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3.2 mg 4%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.31 mg 2%
- Magnesio 10.4 mg 2%
- Fosforo 108 mg 9%
- Potassio 364 mg 8%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Rame 0.29 mg 32%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 7.1 µg 13%
- Iodio 4.8 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.2 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.2 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.3 g | 4.6 g | 0.9 g |
Domande su prataiolo
Quante calorie ci sono in 100 g di prataiolo?
100 g di prataiolo: 21 kcal, 2.1 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prataiolo?
50 g di prataiolo: 11 kcal, 1.1 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prataiolo?
150 g di prataiolo: 32 kcal, 3.2 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prataiolo?
200 g di prataiolo: 42 kcal, 4.2 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prataiolo?
250 g di prataiolo: 53 kcal, 5.3 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20056 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse