Sapere cosa c’è nel piatto
ovolo buono
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Proteine2 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Proteine 2 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.7 g 6%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 2.1 µg 11%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2 g | – | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | – | 1 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 3 g | – | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 4 g | – | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | – | 5 g | – | 0.8 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20159 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse