Sapere cosa c’è nel piatto
Mais dolce bianco
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 3.2 g 6%
- Carboidrati 16.3 g 6%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 2.7 g 10%
- Zuccheri 3.2 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6.8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 0.52 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.2 g | 16.3 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 73 g | 63 | 2.4 g | 11.9 g | 0.9 g |
| 2 porzioni | 146 g | 126 | 4.7 g | 23.8 g | 1.7 g |
| ½ porzione | 36.5 g | 31 | 1.2 g | 6 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 219 g | 188 | 7.1 g | 35.7 g | 2.6 g |
| 4 porzioni | 292 g | 251 | 9.4 g | 47.7 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.8 g | 24.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.4 g | 32.6 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8.1 g | 40.8 g | 3 g |
Domande su mais dolce bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce bianco?
100 g di mais dolce bianco: 86 kcal, 3.2 g di proteine, 16.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (73 g) di mais dolce bianco?
1 porzione (73 g) di mais dolce bianco: 63 kcal, 2.4 g di proteine, 11.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (146 g) di mais dolce bianco?
2 porzioni (146 g) di mais dolce bianco: 126 kcal, 4.7 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (36.5 g) di mais dolce bianco?
½ porzione (36.5 g) di mais dolce bianco: 31 kcal, 1.2 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (219 g) di mais dolce bianco?
3 porzioni (219 g) di mais dolce bianco: 188 kcal, 7.1 g di proteine, 35.7 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (292 g) di mais dolce bianco?
4 porzioni (292 g) di mais dolce bianco: 251 kcal, 9.4 g di proteine, 47.7 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce bianco?
50 g di mais dolce bianco: 43 kcal, 1.6 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce bianco?
150 g di mais dolce bianco: 129 kcal, 4.8 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168538 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse