Sapere cosa c’è nel piatto
Patata dolce bollita
Calorie e valori nutrizionali
cotta, bollita, senza buccia, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 15 g 6%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 5,7 g —
- Sodio 263 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 787 µg 87%
- Vitamina C 12,8 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 0,72 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 328 g | 249 | 4,5 g | 50 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 656 g | 499 | 9 g | 100 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 164 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 984 g | 748 | 14 g | 150 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 1312 g | 997 | 18 g | 200 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,1 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,7 g | 30 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 3,4 g | 38 g | 0,4 g |
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- Patate dolci frittesurgelate come confezionate, sale aggiunto durante la lavorazione182 kcal / 100 g
Domande su patata dolce bollita
Quante calorie ci sono in 100 g di patata dolce bollita?
100 g di patata dolce bollita: 76 kcal, 1,4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (328 g) di patata dolce bollita?
1 porzione (328 g) di patata dolce bollita: 249 kcal, 4,5 g di proteine, 50 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (656 g) di patata dolce bollita?
2 porzioni (656 g) di patata dolce bollita: 499 kcal, 9 g di proteine, 100 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (164 g) di patata dolce bollita?
½ porzione (164 g) di patata dolce bollita: 125 kcal, 2,2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (984 g) di patata dolce bollita?
3 porzioni (984 g) di patata dolce bollita: 748 kcal, 14 g di proteine, 150 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1312 g) di patata dolce bollita?
4 porzioni (1312 g) di patata dolce bollita: 997 kcal, 18 g di proteine, 200 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata dolce bollita?
50 g di patata dolce bollita: 38 kcal, 0,7 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata dolce bollita?
150 g di patata dolce bollita: 114 kcal, 2,1 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170541 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
