Sapere cosa c’è nel piatto
Patata dolce bollita
Calorie e valori nutrizionali
cotta, bollita, senza buccia, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 15.2 g 6%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.5 g 9%
- Zuccheri 5.7 g —
- Sodio 263 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 787 µg 87%
- Vitamina C 12.8 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.94 mg 6%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.54 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.8 mg 2%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 0.72 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.4 g | 15.2 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 328 g | 249 | 4.5 g | 49.9 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 656 g | 499 | 9 g | 99.8 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 164 g | 125 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 984 g | 748 | 13.5 g | 149.8 g | 1.4 g |
| 4 porzioni | 1312 g | 997 | 18 g | 199.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.1 g | 22.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2.7 g | 30.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 3.4 g | 38.1 g | 0.4 g |
Domande su patata dolce bollita
Quante calorie ci sono in 100 g di patata dolce bollita?
100 g di patata dolce bollita: 76 kcal, 1.4 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (328 g) di patata dolce bollita?
1 porzione (328 g) di patata dolce bollita: 249 kcal, 4.5 g di proteine, 49.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (656 g) di patata dolce bollita?
2 porzioni (656 g) di patata dolce bollita: 499 kcal, 9 g di proteine, 99.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (164 g) di patata dolce bollita?
½ porzione (164 g) di patata dolce bollita: 125 kcal, 2.2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (984 g) di patata dolce bollita?
3 porzioni (984 g) di patata dolce bollita: 748 kcal, 13.5 g di proteine, 149.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1312 g) di patata dolce bollita?
4 porzioni (1312 g) di patata dolce bollita: 997 kcal, 18 g di proteine, 199.7 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata dolce bollita?
50 g di patata dolce bollita: 38 kcal, 0.7 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata dolce bollita?
150 g di patata dolce bollita: 114 kcal, 2.1 g di proteine, 22.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170541 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse