Sapere cosa c’è nel piatto
Patata dolce al forno
Calorie e valori nutrizionali
cotta, al forno con la buccia, solo polpa, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 17.4 g 6%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 3.3 g 12%
- Zuccheri 6.5 g —
- Sodio 246 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 19.6 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.71 mg 5%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.1 mg 2%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 0.69 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 54 mg 4%
- Potassio 475 mg 10%
- Zinco 0.32 mg 3%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2 g | 17.4 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 114 g | 103 | 2.3 g | 19.8 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 228 g | 205 | 4.6 g | 39.7 g | 0.3 g |
| ½ porzione | 57 g | 51 | 1.1 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 342 g | 308 | 6.9 g | 59.5 g | 0.5 g |
| 4 porzioni | 456 g | 410 | 9.2 g | 79.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3 g | 26.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4 g | 34.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 5 g | 43.5 g | 0.4 g |
Domande su patata dolce al forno
Quante calorie ci sono in 100 g di patata dolce al forno?
100 g di patata dolce al forno: 90 kcal, 2 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (114 g) di patata dolce al forno?
1 porzione (114 g) di patata dolce al forno: 103 kcal, 2.3 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (228 g) di patata dolce al forno?
2 porzioni (228 g) di patata dolce al forno: 205 kcal, 4.6 g di proteine, 39.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (57 g) di patata dolce al forno?
½ porzione (57 g) di patata dolce al forno: 51 kcal, 1.1 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (342 g) di patata dolce al forno?
3 porzioni (342 g) di patata dolce al forno: 308 kcal, 6.9 g di proteine, 59.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (456 g) di patata dolce al forno?
4 porzioni (456 g) di patata dolce al forno: 410 kcal, 9.2 g di proteine, 79.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata dolce al forno?
50 g di patata dolce al forno: 45 kcal, 1 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata dolce al forno?
150 g di patata dolce al forno: 135 kcal, 3 g di proteine, 26.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170134 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse