Sapere cosa c’è nel piatto
Patata dolce al forno
Calorie e valori nutrizionali
cotta, al forno con la buccia, solo polpa, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zuccheri 6,5 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 961 µg 107%
- Vitamina C 19,6 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,1 mg 2%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 0,69 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 54 mg 4%
- Potassio 475 mg 10%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,5 mg 22%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 200 g | 180 | 4 g | 35 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 400 g | 360 | 8 g | 70 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 100 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 600 g | 540 | 12 g | 105 g | 0,9 g |
| 4 porzioni | 800 g | 720 | 16 g | 139 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 5 g | 44 g | 0,4 g |
Domande su patata dolce al forno
Quante calorie ci sono in 100 g di patata dolce al forno?
100 g di patata dolce al forno: 90 kcal, 2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (200 g) di patata dolce al forno?
1 porzione (200 g) di patata dolce al forno: 180 kcal, 4 g di proteine, 35 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (400 g) di patata dolce al forno?
2 porzioni (400 g) di patata dolce al forno: 360 kcal, 8 g di proteine, 70 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (100 g) di patata dolce al forno?
½ porzione (100 g) di patata dolce al forno: 90 kcal, 2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (600 g) di patata dolce al forno?
3 porzioni (600 g) di patata dolce al forno: 540 kcal, 12 g di proteine, 105 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (800 g) di patata dolce al forno?
4 porzioni (800 g) di patata dolce al forno: 720 kcal, 16 g di proteine, 139 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata dolce al forno?
50 g di patata dolce al forno: 45 kcal, 1 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata dolce al forno?
150 g di patata dolce al forno: 135 kcal, 3 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168483 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse