Sapere cosa c’è nel piatto
Patata al forno
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 2.5 g 5%
- Carboidrati 18.9 g 7%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.2 g 8%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 9.6 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 70 mg 6%
- Potassio 535 mg 11%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 61 g | 57 | 1.5 g | 11.6 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 122 g | 113 | 3.1 g | 23.1 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 30.5 g | 28 | 0.8 g | 5.8 g | 0 g |
| 3 porzioni | 183 g | 170 | 4.6 g | 34.7 g | 0.2 g |
| 4 porzioni | 244 g | 227 | 6.1 g | 46.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.3 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.8 g | 28.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 5 g | 37.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6.3 g | 47.4 g | 0.3 g |
Domande su patata al forno
Quante calorie ci sono in 100 g di patata al forno?
100 g di patata al forno: 93 kcal, 2.5 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (61 g) di patata al forno?
1 porzione (61 g) di patata al forno: 57 kcal, 1.5 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (122 g) di patata al forno?
2 porzioni (122 g) di patata al forno: 113 kcal, 3.1 g di proteine, 23.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (30.5 g) di patata al forno?
½ porzione (30.5 g) di patata al forno: 28 kcal, 0.8 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (183 g) di patata al forno?
3 porzioni (183 g) di patata al forno: 170 kcal, 4.6 g di proteine, 34.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (244 g) di patata al forno?
4 porzioni (244 g) di patata al forno: 227 kcal, 6.1 g di proteine, 46.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata al forno?
50 g di patata al forno: 47 kcal, 1.3 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata al forno?
150 g di patata al forno: 140 kcal, 3.8 g di proteine, 28.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170111 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse