Sapere cosa c’è nel piatto

Patata al forno

Calorie e valori nutrizionali

polpa e buccia, senza sale

93
caloriekcal per 100 g
Proteine2.5 g
Carb.18.9 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 93 kcal —
  • Proteine 2.5 g 5%
  • Carboidrati 18.9 g 7%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2.2 g 8%
  • Zuccheri 1.2 g —
  • Sodio 10 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 9.6 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folati (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 14.8 mg 3%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 28 mg 7%
  • Fosforo 70 mg 6%
  • Potassio 535 mg 11%
  • Zinco 0.36 mg 3%
  • Rame 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.22 mg 10%
  • Selenio 0.4 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g932.5 g19 g0.1 g
1 porzione148 g1383.7 g28 g0.2 g
2 porzioni296 g2757.4 g56.1 g0.4 g
½ porzione74 g691.9 g14 g0.1 g
3 porzioni444 g41311.1 g84.1 g0.6 g
4 porzioni592 g55114.8 g112.2 g0.8 g
50 g50 g471.3 g9.5 g0.1 g
150 g150 g1403.8 g28.4 g0.2 g
200 g200 g1865 g37.9 g0.3 g
250 g250 g2336.3 g47.4 g0.3 g

Domande su patata al forno

Quante calorie ci sono in 100 g di patata al forno?

100 g di patata al forno: 93 kcal, 2.5 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (148 g) di patata al forno?

1 porzione (148 g) di patata al forno: 138 kcal, 3.7 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (296 g) di patata al forno?

2 porzioni (296 g) di patata al forno: 275 kcal, 7.4 g di proteine, 56.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (74 g) di patata al forno?

½ porzione (74 g) di patata al forno: 69 kcal, 1.9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (444 g) di patata al forno?

3 porzioni (444 g) di patata al forno: 413 kcal, 11.1 g di proteine, 84.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (592 g) di patata al forno?

4 porzioni (592 g) di patata al forno: 551 kcal, 14.8 g di proteine, 112.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di patata al forno?

50 g di patata al forno: 47 kcal, 1.3 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di patata al forno?

150 g di patata al forno: 140 kcal, 3.8 g di proteine, 28.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170093 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse