Sapere cosa c’è nel piatto
Buccia di patata bollita
Calorie e valori nutrizionali
cotte con la buccia, buccia, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3,3 g 12%
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 6,1 mg 34%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 54 mg 4%
- Potassio 407 mg 9%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Rame 0,88 mg 98%
- Manganese 1,3 mg 58%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 34 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0 g |
| 2 porzioni | 68 g | 53 | 1,9 g | 9,5 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 17 g | 13 | 0,5 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 porzioni | 102 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 136 g | 106 | 3,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,7 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,2 g | 35 g | 0,3 g |
Domande su buccia di patata bollita
Quante calorie ci sono in 100 g di buccia di patata bollita?
100 g di buccia di patata bollita: 78 kcal, 2,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (34 g) di buccia di patata bollita?
1 porzione (34 g) di buccia di patata bollita: 27 kcal, 1 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (68 g) di buccia di patata bollita?
2 porzioni (68 g) di buccia di patata bollita: 53 kcal, 1,9 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17 g) di buccia di patata bollita?
½ porzione (17 g) di buccia di patata bollita: 13 kcal, 0,5 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (102 g) di buccia di patata bollita?
3 porzioni (102 g) di buccia di patata bollita: 80 kcal, 2,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (136 g) di buccia di patata bollita?
4 porzioni (136 g) di buccia di patata bollita: 106 kcal, 3,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di buccia di patata bollita?
50 g di buccia di patata bollita: 39 kcal, 1,4 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di buccia di patata bollita?
150 g di buccia di patata bollita: 117 kcal, 4,3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170439 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse