Sapere cosa c’è nel piatto
Mais dolce giallo
Calorie e valori nutrizionali
cotto, bollito, scolato, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 96 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 4,5 g —
- Sodio 253 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,1 mg 5%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 77 mg 6%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 1 porzione | 89 g | 85 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 178 g | 171 | 6,1 g | 33 g | 2,7 g |
| ½ porzione | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,3 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 267 g | 256 | 9,1 g | 50 g | 4 g |
| 4 porzioni | 356 g | 342 | 12 g | 66 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Alimenti simili
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- Pannocchia di mais cottacotto106 kcal / 100 g
Domande su mais dolce giallo
Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce giallo?
100 g di mais dolce giallo: 96 kcal, 3,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (89 g) di mais dolce giallo?
1 porzione (89 g) di mais dolce giallo: 85 kcal, 3 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (178 g) di mais dolce giallo?
2 porzioni (178 g) di mais dolce giallo: 171 kcal, 6,1 g di proteine, 33 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (44,5 g) di mais dolce giallo?
½ porzione (44,5 g) di mais dolce giallo: 43 kcal, 1,5 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (267 g) di mais dolce giallo?
3 porzioni (267 g) di mais dolce giallo: 256 kcal, 9,1 g di proteine, 50 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (356 g) di mais dolce giallo?
4 porzioni (356 g) di mais dolce giallo: 342 kcal, 12 g di proteine, 66 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce giallo?
50 g di mais dolce giallo: 48 kcal, 1,7 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce giallo?
150 g di mais dolce giallo: 144 kcal, 5,1 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168525 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
