Sapere cosa c’è nel piatto
Mais dolce giallo
Calorie e valori nutrizionali
cotto, bollito, scolato, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 96 kcal —
- Proteine 3.4 g 7%
- Carboidrati 18.6 g 7%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 4.5 g —
- Sodio 253 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 5.5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29.1 mg 5%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.45 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 77 mg 6%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.4 g | 18.6 g | 1.5 g |
| 1 porzione | 89 g | 85 | 3 g | 16.5 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 178 g | 171 | 6.1 g | 33.1 g | 2.7 g |
| ½ porzione | 44.5 g | 43 | 1.5 g | 8.3 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 267 g | 256 | 9.1 g | 49.6 g | 4 g |
| 4 porzioni | 356 g | 342 | 12.1 g | 66.1 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 9.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.1 g | 27.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.8 g | 37.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8.5 g | 46.5 g | 3.8 g |
Domande su mais dolce giallo
Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce giallo?
100 g di mais dolce giallo: 96 kcal, 3.4 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (89 g) di mais dolce giallo?
1 porzione (89 g) di mais dolce giallo: 85 kcal, 3 g di proteine, 16.5 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (178 g) di mais dolce giallo?
2 porzioni (178 g) di mais dolce giallo: 171 kcal, 6.1 g di proteine, 33.1 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (44.5 g) di mais dolce giallo?
½ porzione (44.5 g) di mais dolce giallo: 43 kcal, 1.5 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (267 g) di mais dolce giallo?
3 porzioni (267 g) di mais dolce giallo: 256 kcal, 9.1 g di proteine, 49.6 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (356 g) di mais dolce giallo?
4 porzioni (356 g) di mais dolce giallo: 342 kcal, 12.1 g di proteine, 66.1 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce giallo?
50 g di mais dolce giallo: 48 kcal, 1.7 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce giallo?
150 g di mais dolce giallo: 144 kcal, 5.1 g di proteine, 27.9 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168525 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse