Sapere cosa c’è nel piatto
Mais dolce giallo
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, chicchi sulla pannocchia, non preparato (include alimenti per il programma di distribuzione alimentare dell'USDA)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 88 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 6,4 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24 mg 4%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 70 mg 6%
- Potassio 213 mg 5%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 porzione | 136 g | 120 | 4,1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 272 g | 239 | 8,2 g | 51 g | 2,1 g |
| ½ porzione | 68 g | 60 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 408 g | 359 | 12 g | 76 g | 3,2 g |
| 4 porzioni | 544 g | 479 | 16 g | 101 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
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Domande su mais dolce giallo
Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce giallo?
100 g di mais dolce giallo: 88 kcal, 3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (136 g) di mais dolce giallo?
1 porzione (136 g) di mais dolce giallo: 120 kcal, 4,1 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (272 g) di mais dolce giallo?
2 porzioni (272 g) di mais dolce giallo: 239 kcal, 8,2 g di proteine, 51 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (68 g) di mais dolce giallo?
½ porzione (68 g) di mais dolce giallo: 60 kcal, 2,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (408 g) di mais dolce giallo?
3 porzioni (408 g) di mais dolce giallo: 359 kcal, 12 g di proteine, 76 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (544 g) di mais dolce giallo?
4 porzioni (544 g) di mais dolce giallo: 479 kcal, 16 g di proteine, 101 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce giallo?
50 g di mais dolce giallo: 44 kcal, 1,5 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce giallo?
150 g di mais dolce giallo: 132 kcal, 4,5 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168398 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
