Sapere cosa c’è nel piatto
Chicco di mais giallo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 365 kcal —
- Proteine 9.4 g 19%
- Carboidrati 67 g 24%
- Grassi 4.7 g 6%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 7.3 g 26%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.62 mg 37%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Rame 0.31 mg 35%
- Manganese 0.48 mg 21%
- Selenio 15.5 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 67 g | 4.7 g |
| 1 porzione | 166 g | 606 | 15.6 g | 111.2 g | 7.9 g |
| 2 porzioni | 332 g | 1212 | 31.3 g | 222.3 g | 15.7 g |
| ½ porzione | 83 g | 303 | 7.8 g | 55.6 g | 3.9 g |
| 3 porzioni | 498 g | 1818 | 46.9 g | 333.5 g | 23.6 g |
| 4 porzioni | 664 g | 2424 | 62.5 g | 444.6 g | 31.5 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 33.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14.1 g | 100.4 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 18.8 g | 133.9 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 23.6 g | 167.4 g | 11.9 g |
Domande su chicco di mais giallo
Quante calorie ci sono in 100 g di chicco di mais giallo?
100 g di chicco di mais giallo: 365 kcal, 9.4 g di proteine, 67 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (166 g) di chicco di mais giallo?
1 porzione (166 g) di chicco di mais giallo: 606 kcal, 15.6 g di proteine, 111.2 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (332 g) di chicco di mais giallo?
2 porzioni (332 g) di chicco di mais giallo: 1212 kcal, 31.3 g di proteine, 222.3 g di carboidrati e 15.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (83 g) di chicco di mais giallo?
½ porzione (83 g) di chicco di mais giallo: 303 kcal, 7.8 g di proteine, 55.6 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (498 g) di chicco di mais giallo?
3 porzioni (498 g) di chicco di mais giallo: 1818 kcal, 46.9 g di proteine, 333.5 g di carboidrati e 23.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (664 g) di chicco di mais giallo?
4 porzioni (664 g) di chicco di mais giallo: 2424 kcal, 62.5 g di proteine, 444.6 g di carboidrati e 31.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chicco di mais giallo?
50 g di chicco di mais giallo: 183 kcal, 4.7 g di proteine, 33.5 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chicco di mais giallo?
150 g di chicco di mais giallo: 548 kcal, 14.1 g di proteine, 100.4 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170288 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse