Sapere cosa c’è nel piatto
Mais secco giallo
Calorie e valori nutrizionali
419
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.46 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 419 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 46 g 17%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 21 g 73%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Folati (B9) 111 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 149 mg 35%
- Fosforo 344 mg 28%
- Potassio 775 mg 16%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,29 mg 33%
- Manganese 0,9 mg 39%
- Selenio 56,5 µg 103%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Alimenti simili
Domande su mais secco giallo
Quante calorie ci sono in 100 g di mais secco giallo?
100 g di mais secco giallo: 419 kcal, 15 g di proteine, 46 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais secco giallo?
50 g di mais secco giallo: 210 kcal, 7,2 g di proteine, 23 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais secco giallo?
150 g di mais secco giallo: 629 kcal, 22 g di proteine, 69 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mais secco giallo?
200 g di mais secco giallo: 838 kcal, 29 g di proteine, 92 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mais secco giallo?
250 g di mais secco giallo: 1048 kcal, 36 g di proteine, 114 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6263 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
