Sapere cosa c’è nel piatto

Mais secco giallo

Calorie e valori nutrizionali

419
caloriekcal per 100 g
Proteine14.5 g
Carb.45.8 g
Grassi10.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 419 kcal —
  • Proteine 14.5 g 29%
  • Carboidrati 45.8 g 17%
  • Grassi 10.6 g 14%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 20.5 g 73%
  • Zuccheri 21.3 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.44 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 8.3 mg 52%
  • Acido pantotenico (B5) 1.6 mg 32%
  • Vitamina B6 1.1 mg 65%
  • Folati (B9) 111 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 2.6 mg 14%
  • Magnesio 149 mg 35%
  • Fosforo 344 mg 28%
  • Potassio 775 mg 16%
  • Zinco 3.1 mg 28%
  • Rame 0.29 mg 33%
  • Manganese 0.9 mg 39%
  • Selenio 56.5 µg 103%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g41914.5 g45.8 g10.6 g
50 g50 g2107.2 g22.9 g5.3 g
150 g150 g62921.7 g68.7 g16 g
200 g200 g83829 g91.5 g21.3 g
250 g250 g104836.2 g114.4 g26.6 g

Domande su mais secco giallo

Quante calorie ci sono in 100 g di mais secco giallo?

100 g di mais secco giallo: 419 kcal, 14.5 g di proteine, 45.8 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mais secco giallo?

50 g di mais secco giallo: 210 kcal, 7.2 g di proteine, 22.9 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mais secco giallo?

150 g di mais secco giallo: 629 kcal, 21.7 g di proteine, 68.7 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mais secco giallo?

200 g di mais secco giallo: 838 kcal, 29 g di proteine, 91.5 g di carboidrati e 21.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di mais secco giallo?

250 g di mais secco giallo: 1048 kcal, 36.2 g di proteine, 114.4 g di carboidrati e 26.6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6263 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse