Sapere cosa c’è nel piatto
Mais giallo da granella
Calorie e valori nutrizionali
secco
365
caloriekcal per 100 g
Proteine9,4 g
Carb.67 g
Grassi4,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 365 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Carboidrati 67 g 24%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 7,3 g 26%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,31 mg 35%
- Manganese 0,49 mg 21%
- Selenio 15,5 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 67 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
Alimenti simili
- Chicco di mais giallo365 kcal / 100 g
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- Pasta di mais senza glutinecruda357 kcal / 100 g
Domande su mais giallo da granella
Quante calorie ci sono in 100 g di mais giallo da granella?
100 g di mais giallo da granella: 365 kcal, 9,4 g di proteine, 67 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais giallo da granella?
50 g di mais giallo da granella: 183 kcal, 4,7 g di proteine, 34 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais giallo da granella?
150 g di mais giallo da granella: 548 kcal, 14 g di proteine, 100 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mais giallo da granella?
200 g di mais giallo da granella: 730 kcal, 19 g di proteine, 134 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mais giallo da granella?
250 g di mais giallo da granella: 913 kcal, 24 g di proteine, 167 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4415 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
