Sapere cosa c’è nel piatto
Semola di mais gialla
Calorie e valori nutrizionali
integrale
362
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.70 g
Grassi3,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 362 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Carboidrati 70 g 25%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 7,3 g 26%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,6 mg 4%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fosforo 241 mg 19%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,5 mg 22%
- Selenio 15,5 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
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- Hominy giallo in scatolain scatola, giallo72 kcal / 100 g
Domande su semola di mais gialla
Quante calorie ci sono in 100 g di semola di mais gialla?
100 g di semola di mais gialla: 362 kcal, 8,1 g di proteine, 70 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semola di mais gialla?
50 g di semola di mais gialla: 181 kcal, 4,1 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semola di mais gialla?
150 g di semola di mais gialla: 543 kcal, 12 g di proteine, 104 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semola di mais gialla?
200 g di semola di mais gialla: 724 kcal, 16 g di proteine, 139 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semola di mais gialla?
250 g di semola di mais gialla: 905 kcal, 20 g di proteine, 174 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4418 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
