Sapere cosa c’è nel piatto
Semola di mais gialla
Calorie e valori nutrizionali
degerminato
370
caloriekcal per 100 g
Proteine7,1 g
Carb.76 g
Grassi1,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 370 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Carboidrati 76 g 27%
- Grassi 1,8 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 3,9 g 14%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,6 mg 2%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 142 mg 3%
- Zinco 0,66 mg 6%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,17 mg 8%
- Selenio 10,5 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
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- Semola di mais biancoregolare e rapido, arricchito, secco370 kcal / 100 g
Domande su semola di mais gialla
Quante calorie ci sono in 100 g di semola di mais gialla?
100 g di semola di mais gialla: 370 kcal, 7,1 g di proteine, 76 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semola di mais gialla?
50 g di semola di mais gialla: 185 kcal, 3,6 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semola di mais gialla?
150 g di semola di mais gialla: 555 kcal, 11 g di proteine, 113 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semola di mais gialla?
200 g di semola di mais gialla: 740 kcal, 14 g di proteine, 151 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semola di mais gialla?
250 g di semola di mais gialla: 925 kcal, 18 g di proteine, 189 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4470 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
