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Farina di mais gialla (navajo)
Calorie e valori nutrizionali
navajo
384
caloriekcal per 100 g
Proteine9,9 g
Carb.64 g
Grassi5,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 384 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 34 µg 9%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 107 mg 25%
- Fosforo 225 mg 18%
- Potassio 322 mg 7%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 0,64 mg 28%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9,9 g | 64 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,9 g | 32 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 95 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 127 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 159 g | 15 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 168039 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
