Sapere cosa c’è nel piatto
Mais essiccato
Calorie e valori nutrizionali
navajo
386
caloriekcal per 100 g
Proteine9.9 g
Carb.74.9 g
Grassi5.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 386 kcal —
- Proteine 9.9 g 20%
- Carboidrati 74.9 g 27%
- Grassi 5.2 g 7%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Zuccheri 5.4 g —
- Sodio 13 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folati (B9) 77 µg 19%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 124 mg 30%
- Fosforo 337 mg 27%
- Potassio 511 mg 11%
- Zinco 3 mg 28%
- Rame 0.2 mg 22%
- Manganese 0.85 mg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.9 g | 74.9 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.9 g | 37.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14.8 g | 112.4 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19.8 g | 149.9 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24.7 g | 187.3 g | 13.1 g |
Domande su mais essiccato
Quante calorie ci sono in 100 g di mais essiccato?
100 g di mais essiccato: 386 kcal, 9.9 g di proteine, 74.9 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais essiccato?
50 g di mais essiccato: 193 kcal, 4.9 g di proteine, 37.5 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais essiccato?
150 g di mais essiccato: 579 kcal, 14.8 g di proteine, 112.4 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mais essiccato?
200 g di mais essiccato: 772 kcal, 19.8 g di proteine, 149.9 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mais essiccato?
250 g di mais essiccato: 965 kcal, 24.7 g di proteine, 187.3 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167631 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse