Sapere cosa c’è nel piatto
Mais dolce giallo
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, chicchi interi, solidi scolati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 67 kcal —
- Proteine 2.3 g 5%
- Carboidrati 12.3 g 4%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 4.4 g —
- Sodio 205 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.8 mg 3%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.27 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 46 mg 4%
- Potassio 132 mg 3%
- Zinco 0.32 mg 3%
- Rame 0.03 mg 4%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2.3 g | 12.3 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 164 g | 110 | 3.8 g | 20.2 g | 2 g |
| 2 porzioni | 328 g | 220 | 7.5 g | 40.5 g | 4 g |
| ½ porzione | 82 g | 55 | 1.9 g | 10.1 g | 1 g |
| 3 porzioni | 492 g | 330 | 11.3 g | 60.7 g | 6 g |
| 4 porzioni | 656 g | 440 | 15 g | 81 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.1 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3.4 g | 18.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4.6 g | 24.7 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5.7 g | 30.9 g | 3.1 g |
Domande su mais dolce giallo
Quante calorie ci sono in 100 g di mais dolce giallo?
100 g di mais dolce giallo: 67 kcal, 2.3 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (164 g) di mais dolce giallo?
1 porzione (164 g) di mais dolce giallo: 110 kcal, 3.8 g di proteine, 20.2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (328 g) di mais dolce giallo?
2 porzioni (328 g) di mais dolce giallo: 220 kcal, 7.5 g di proteine, 40.5 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (82 g) di mais dolce giallo?
½ porzione (82 g) di mais dolce giallo: 55 kcal, 1.9 g di proteine, 10.1 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (492 g) di mais dolce giallo?
3 porzioni (492 g) di mais dolce giallo: 330 kcal, 11.3 g di proteine, 60.7 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (656 g) di mais dolce giallo?
4 porzioni (656 g) di mais dolce giallo: 440 kcal, 15 g di proteine, 81 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mais dolce giallo?
50 g di mais dolce giallo: 34 kcal, 1.1 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mais dolce giallo?
150 g di mais dolce giallo: 101 kcal, 3.4 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169214 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse