Sapere cosa c’è nel piatto
Patata dolce surgelata
Calorie e valori nutrizionali
surgelata, non preparata (Include alimenti per il programma di distribuzione alimentare dell'USDA)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 96 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Carboidrati 21 g 7%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 518 µg 58%
- Vitamina C 13,3 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 45 mg 4%
- Potassio 365 mg 8%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,67 mg 29%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 176 g | 169 | 3 g | 36 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 352 g | 338 | 6 g | 72 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 88 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 528 g | 507 | 9 g | 108 g | 1 g |
| 4 porzioni | 704 g | 676 | 12 g | 145 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,6 g | 31 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,3 g | 51 g | 0,5 g |
Domande su patata dolce surgelata
Quante calorie ci sono in 100 g di patata dolce surgelata?
100 g di patata dolce surgelata: 96 kcal, 1,7 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (176 g) di patata dolce surgelata?
1 porzione (176 g) di patata dolce surgelata: 169 kcal, 3 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (352 g) di patata dolce surgelata?
2 porzioni (352 g) di patata dolce surgelata: 338 kcal, 6 g di proteine, 72 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (88 g) di patata dolce surgelata?
½ porzione (88 g) di patata dolce surgelata: 84 kcal, 1,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (528 g) di patata dolce surgelata?
3 porzioni (528 g) di patata dolce surgelata: 507 kcal, 9 g di proteine, 108 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (704 g) di patata dolce surgelata?
4 porzioni (704 g) di patata dolce surgelata: 676 kcal, 12 g di proteine, 145 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata dolce surgelata?
50 g di patata dolce surgelata: 48 kcal, 0,9 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata dolce surgelata?
150 g di patata dolce surgelata: 144 kcal, 2,6 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169306 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse