Sapere cosa c’è nel piatto

patata dolce

Calorie e valori nutrizionali

al forno, buccia rimossa dopo la cottura, con sale

90
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.17.4 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 90 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Carboidrati 17.4 g 6%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 3.3 g 12%
  • Zuccheri 6.5 g —
  • Sodio 246 mg 11%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 19.6 mg 22%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.71 mg 5%
  • Vitamina K 2.3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1.5 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.88 mg 18%
  • Vitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 13.1 mg 2%

Minerali

  • Calcio 38 mg 3%
  • Ferro 0.69 mg 4%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 54 mg 4%
  • Potassio 475 mg 10%
  • Zinco 0.32 mg 3%
  • Rame 0.16 mg 18%
  • Manganese 0.49 mg 21%
  • Selenio 0.2 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g902 g17.4 g0.2 g
50 g50 g451 g8.7 g0.1 g
150 g150 g1353 g26.1 g0.2 g
200 g200 g1804 g34.8 g0.3 g
250 g250 g2255 g43.5 g0.4 g

Domande su patata dolce

Quante calorie ci sono in 100 g di patata dolce?

100 g di patata dolce: 90 kcal, 2 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di patata dolce?

50 g di patata dolce: 45 kcal, 1 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di patata dolce?

150 g di patata dolce: 135 kcal, 3 g di proteine, 26.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di patata dolce?

200 g di patata dolce: 180 kcal, 4 g di proteine, 34.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di patata dolce?

250 g di patata dolce: 225 kcal, 5 g di proteine, 43.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6567 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse