Sapere cosa c’è nel piatto
patata
Calorie e valori nutrizionali
bollita, polpa e buccia
86
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.18.2 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 86 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 18.2 g 7%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 4.9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 12.3 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 10 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 8.7 mg 1%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnesio 22.7 mg 5%
- Fosforo 44.9 mg 4%
- Potassio 381 mg 8%
- Zinco 0.31 mg 3%
- Rame 0.25 mg 28%
- Manganese 0.25 mg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2 g | 18.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.9 g | 27.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.9 g | 36.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.9 g | 45.6 g | 0.3 g |
Domande su patata
Quante calorie ci sono in 100 g di patata?
100 g di patata: 86 kcal, 2 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di patata?
50 g di patata: 43 kcal, 1 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di patata?
150 g di patata: 129 kcal, 2.9 g di proteine, 27.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di patata?
200 g di patata: 172 kcal, 3.9 g di proteine, 36.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di patata?
250 g di patata: 215 kcal, 4.9 g di proteine, 45.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2506 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse