Sapere cosa c’è nel piatto
Baby zucchina
Calorie e valori nutrizionali
crudo
21
caloriekcal per 100 g
Proteine2,7 g
Carb.2 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 21 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 34,1 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 93 mg 7%
- Potassio 459 mg 10%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 5 g | 1 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 2346 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
