Sapere cosa c’è nel piatto
Zucchina
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, cotta
16
caloriekcal per 100 g
Proteine0.9 g
Carb.1.4 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 16 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 1.4 g 1%
- Grassi 0.4 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 1.5 g 5%
- Sodio 39 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14.4 µg 2%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 4.2 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19.3 mg 1%
- Ferro 0.32 mg 2%
- Magnesio 22.3 mg 5%
- Fosforo 65 mg 5%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Rame 0.09 mg 9%
- Manganese 0.09 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.9 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.4 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 1.9 g | 2.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 2.3 g | 3.5 g | 0.9 g |
Domande su zucchina
Quante calorie ci sono in 100 g di zucchina?
100 g di zucchina: 16 kcal, 0.9 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucchina?
50 g di zucchina: 8 kcal, 0.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucchina?
150 g di zucchina: 23 kcal, 1.4 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucchina?
200 g di zucchina: 31 kcal, 1.9 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucchina?
250 g di zucchina: 39 kcal, 2.3 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20021 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse