Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca moscata
Calorie e valori nutrizionali
cucurbita moschata, polpa senza pelle, cotta
29
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.5,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 29 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 5,2 g 2%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 4 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 95,8 µg 11%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnesio 7,4 mg 2%
- Fosforo 17 mg 1%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 0,13 mg 1%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,04 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,1 g | 5,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 43 | 1,6 g | 7,9 g | – |
| 200 g | 200 g | 58 | 2,1 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 72 | 2,7 g | 13 g | – |
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- Zucchina estivatutte le varietà, cotta, bollita, sgocciolata, senza sale20 kcal / 100 g
Domande su zucca moscata
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca moscata?
100 g di zucca moscata: 29 kcal, 1,1 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca moscata?
50 g di zucca moscata: 14 kcal, 0,5 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca moscata?
150 g di zucca moscata: 43 kcal, 1,6 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucca moscata?
200 g di zucca moscata: 58 kcal, 2,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucca moscata?
250 g di zucca moscata: 72 kcal, 2,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20292 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
