Sapere cosa c’è nel piatto
Polpa di zucca butternut
Calorie e valori nutrizionali
senza buccia, cruda
31
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.5,4 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 5,4 g 2%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 352 µg 39%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 352 mg 7%
- Zinco 0,15 mg 1%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,2 mg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1,5 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2,5 g | 14 g | 0,3 g |
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Domande su polpa di zucca butternut
Quante calorie ci sono in 100 g di polpa di zucca butternut?
100 g di polpa di zucca butternut: 31 kcal, 1 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpa di zucca butternut?
50 g di polpa di zucca butternut: 15 kcal, 0,5 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpa di zucca butternut?
150 g di polpa di zucca butternut: 46 kcal, 1,5 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di polpa di zucca butternut?
200 g di polpa di zucca butternut: 61 kcal, 2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polpa di zucca butternut?
250 g di polpa di zucca butternut: 76 kcal, 2,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20138 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
