Sapere cosa c’è nel piatto

Polpa di zucca butternut

Calorie e valori nutrizionali

senza buccia, cruda

31
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.5.4 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 31 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Carboidrati 5.4 g 2%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 2.2 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 352 µg 39%
  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 1.1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 1.2 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamina B6 0.15 mg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 48 mg 4%
  • Ferro 0.7 mg 4%
  • Magnesio 34 mg 8%
  • Fosforo 33 mg 3%
  • Potassio 352 mg 7%
  • Zinco 0.15 mg 1%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.2 mg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g311 g5.4 g0.1 g
50 g50 g150.5 g2.7 g0.1 g
150 g150 g461.5 g8.1 g0.2 g
200 g200 g612 g10.8 g0.2 g
250 g250 g762.5 g13.5 g0.3 g

Domande su polpa di zucca butternut

Quante calorie ci sono in 100 g di polpa di zucca butternut?

100 g di polpa di zucca butternut: 31 kcal, 1 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di polpa di zucca butternut?

50 g di polpa di zucca butternut: 15 kcal, 0.5 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di polpa di zucca butternut?

150 g di polpa di zucca butternut: 46 kcal, 1.5 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di polpa di zucca butternut?

200 g di polpa di zucca butternut: 61 kcal, 2 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di polpa di zucca butternut?

250 g di polpa di zucca butternut: 76 kcal, 2.5 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20138 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse