Sapere cosa c’è nel piatto
zucchina
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, surgelato, crudo
17
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.2 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 17 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 11 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9,9 µg 1%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,51 mg 3%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,24 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1,6 g | 3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2,2 g | 4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 2,7 g | 5 g | 0,3 g |
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Domande su zucchina
Quante calorie ci sono in 100 g di zucchina?
100 g di zucchina: 17 kcal, 1,1 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucchina?
50 g di zucchina: 8 kcal, 0,5 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucchina?
150 g di zucchina: 25 kcal, 1,6 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucchina?
200 g di zucchina: 33 kcal, 2,2 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucchina?
250 g di zucchina: 41 kcal, 2,7 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20230 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
