Sapere cosa c’è nel piatto
zucchina verde
Calorie e valori nutrizionali
non sbucciata, cruda
13
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.0,6 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 13 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Carboidrati 0,6 g 0%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Fosforo 46 mg 4%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0,5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
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Domande su zucchina verde
Quante calorie ci sono in 100 g di zucchina verde?
100 g di zucchina verde: 13 kcal, 1,8 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucchina verde?
50 g di zucchina verde: 7 kcal, 0,9 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucchina verde?
150 g di zucchina verde: 20 kcal, 2,6 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di zucchina verde?
200 g di zucchina verde: 26 kcal, 3,5 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di zucchina verde?
250 g di zucchina verde: 33 kcal, 4,4 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1058 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
