Sapere cosa c’è nel piatto

Buccia di patata

Calorie e valori nutrizionali

bollita con la buccia, solo la buccia

78
caloriekcal per 100 g
Proteine2.9 g
Carb.13.9 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 78 kcal —
  • Proteine 2.9 g 6%
  • Carboidrati 13.9 g 5%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 3.3 g 12%
  • Sodio 14 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 5.2 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1.2 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 45 mg 3%
  • Ferro 6.1 mg 34%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 54 mg 4%
  • Potassio 407 mg 9%
  • Zinco 0.44 mg 4%
  • Rame 0.88 mg 98%
  • Manganese 1.3 mg 58%
  • Selenio 0.3 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g782.9 g13.9 g0.1 g
50 g50 g391.4 g7 g0.1 g
150 g150 g1174.3 g20.9 g0.2 g
200 g200 g1565.7 g27.8 g0.2 g
250 g250 g1957.2 g34.8 g0.3 g

Domande su buccia di patata

Quante calorie ci sono in 100 g di buccia di patata?

100 g di buccia di patata: 78 kcal, 2.9 g di proteine, 13.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di buccia di patata?

50 g di buccia di patata: 39 kcal, 1.4 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di buccia di patata?

150 g di buccia di patata: 117 kcal, 4.3 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di buccia di patata?

200 g di buccia di patata: 156 kcal, 5.7 g di proteine, 27.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di buccia di patata?

250 g di buccia di patata: 195 kcal, 7.2 g di proteine, 34.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2167 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse