Sapere cosa c’è nel piatto

buccia di patata

Calorie e valori nutrizionali

cotta con la buccia, al microonde, con sale

132
caloriekcal per 100 g
Proteine4.4 g
Carb.24.1 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 132 kcal —
  • Proteine 4.4 g 9%
  • Carboidrati 24.1 g 9%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 5.5 g 20%
  • Sodio 252 mg 11%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 15.3 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamina B6 0.49 mg 29%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 46 mg 4%
  • Ferro 5.9 mg 33%
  • Magnesio 37 mg 9%
  • Fosforo 82 mg 7%
  • Potassio 650 mg 14%
  • Zinco 0.51 mg 5%
  • Rame 0.88 mg 98%
  • Manganese 0.98 mg 43%
  • Selenio 0.5 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1324.4 g24.1 g0.1 g
50 g50 g662.2 g12.1 g0.1 g
150 g150 g1986.6 g36.2 g0.2 g
200 g200 g2648.8 g48.3 g0.2 g
250 g250 g33011 g60.3 g0.3 g

Domande su buccia di patata

Quante calorie ci sono in 100 g di buccia di patata?

100 g di buccia di patata: 132 kcal, 4.4 g di proteine, 24.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di buccia di patata?

50 g di buccia di patata: 66 kcal, 2.2 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di buccia di patata?

150 g di buccia di patata: 198 kcal, 6.6 g di proteine, 36.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di buccia di patata?

200 g di buccia di patata: 264 kcal, 8.8 g di proteine, 48.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di buccia di patata?

250 g di buccia di patata: 330 kcal, 11 g di proteine, 60.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6523 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse