Sapere cosa c’è nel piatto
Oliva nera
Calorie e valori nutrizionali
in salamoia
173
caloriekcal per 100 g
Proteine1.4 g
Grassi17.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 173 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Grassi 17.2 g 22%
- Grassi saturi 2.1 g 10%
- Fibre 6.2 g 22%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 706 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22.1 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 80 mg 6%
- Ferro 8.5 mg 47%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 7.9 mg 1%
- Potassio 19 mg 0%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.07 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 1.4 g | – | 17.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.7 g | – | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 2.1 g | – | 25.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 2.8 g | – | 34.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 3.5 g | – | 43 g |
Domande su oliva nera
Quante calorie ci sono in 100 g di oliva nera?
100 g di oliva nera: 173 kcal, 1.4 g di proteine, – di carboidrati e 17.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di oliva nera?
50 g di oliva nera: 87 kcal, 0.7 g di proteine, – di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di oliva nera?
150 g di oliva nera: 260 kcal, 2.1 g di proteine, – di carboidrati e 25.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di oliva nera?
200 g di oliva nera: 346 kcal, 2.8 g di proteine, – di carboidrati e 34.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di oliva nera?
250 g di oliva nera: 433 kcal, 3.5 g di proteine, – di carboidrati e 43 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13032 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse