Sapere cosa c’è nel piatto
Oliva nera
Calorie e valori nutrizionali
in olio (oliva greca)
349
caloriekcal per 100 g
Proteine2.2 g
Carb.4.3 g
Grassi33.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 349 kcal —
- Proteine 2.2 g 4%
- Carboidrati 4.3 g 2%
- Grassi 33.3 g 43%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 11.6 g 41%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 3380 mg 147%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.62 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.19 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 5.8 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 110 mg 8%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 60 mg 5%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Rame 0.27 mg 30%
- Manganese 0.28 mg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 2.2 g | 4.3 g | 33.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 1.1 g | 2.2 g | 16.7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 3.3 g | 6.5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 4.4 g | 8.7 g | 66.6 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 5.5 g | 10.8 g | 83.3 g |
Domande su oliva nera
Quante calorie ci sono in 100 g di oliva nera?
100 g di oliva nera: 349 kcal, 2.2 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 33.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di oliva nera?
50 g di oliva nera: 175 kcal, 1.1 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di oliva nera?
150 g di oliva nera: 524 kcal, 3.3 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di oliva nera?
200 g di oliva nera: 698 kcal, 4.4 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 66.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di oliva nera?
250 g di oliva nera: 873 kcal, 5.5 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 83.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13131 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse