Sapere cosa c’è nel piatto

Olive nere in scatola

Calorie e valori nutrizionali

piccole-extra large

116
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.4,4 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 116 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Carboidrati 4,4 g 2%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 2,3 g 11%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 735 mg 32%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 0,9 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavina (B2) 0 mg 0%
  • Niacina (B3) 0,04 mg 0%
  • Acido pantotenico (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 10,3 mg 2%

Minerali

  • Calcio 88 mg 7%
  • Ferro 6,3 mg 35%
  • Magnesio 4 mg 1%
  • Fosforo 3 mg 0%
  • Potassio 8 mg 0%
  • Zinco 0,22 mg 2%
  • Rame 0,25 mg 28%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 0,9 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1160,8 g4,4 g11 g
1 porzione8,4 g100,1 g0,4 g0,9 g
2 porzioni16,8 g190,1 g0,7 g1,8 g
½ porzione4,2 g50 g0,2 g0,5 g
3 porzioni25,2 g290,2 g1,1 g2,7 g
4 porzioni33,6 g390,3 g1,5 g3,7 g
50 g50 g580,4 g2,2 g5,5 g
150 g150 g1741,3 g6,7 g16 g
200 g200 g2321,7 g8,9 g22 g
250 g250 g2902,1 g11 g27 g

Domande su olive nere in scatola

Quante calorie ci sono in 100 g di olive nere in scatola?

100 g di olive nere in scatola: 116 kcal, 0,8 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (8,4 g) di olive nere in scatola?

1 porzione (8,4 g) di olive nere in scatola: 10 kcal, 0,1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (16,8 g) di olive nere in scatola?

2 porzioni (16,8 g) di olive nere in scatola: 19 kcal, 0,1 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (4,2 g) di olive nere in scatola?

½ porzione (4,2 g) di olive nere in scatola: 5 kcal, 0 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (25,2 g) di olive nere in scatola?

3 porzioni (25,2 g) di olive nere in scatola: 29 kcal, 0,2 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (33,6 g) di olive nere in scatola?

4 porzioni (33,6 g) di olive nere in scatola: 39 kcal, 0,3 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di olive nere in scatola?

50 g di olive nere in scatola: 58 kcal, 0,4 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di olive nere in scatola?

150 g di olive nere in scatola: 174 kcal, 1,3 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169094 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse