Sapere cosa c’è nel piatto

Oliva matura in scatola

Calorie e valori nutrizionali

da piccola a extra large

116
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.4,4 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 116 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Carboidrati 4,4 g 2%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 2,3 g 11%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 735 mg 32%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 0,9 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavina (B2) 0 mg 0%
  • Niacina (B3) 0,04 mg 0%
  • Acido pantotenico (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 10,3 mg 2%

Minerali

  • Calcio 88 mg 7%
  • Ferro 6,3 mg 35%
  • Magnesio 4 mg 1%
  • Fosforo 3 mg 0%
  • Potassio 8 mg 0%
  • Zinco 0,22 mg 2%
  • Rame 0,25 mg 28%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 0,9 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1160,8 g4,4 g11 g
50 g50 g580,4 g2,2 g5,5 g
150 g150 g1741,3 g6,7 g16 g
200 g200 g2321,7 g8,9 g22 g
250 g250 g2902,1 g11 g27 g

Domande su oliva matura in scatola

Quante calorie ci sono in 100 g di oliva matura in scatola?

100 g di oliva matura in scatola: 116 kcal, 0,8 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oliva matura in scatola?

50 g di oliva matura in scatola: 58 kcal, 0,4 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oliva matura in scatola?

150 g di oliva matura in scatola: 174 kcal, 1,3 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oliva matura in scatola?

200 g di oliva matura in scatola: 232 kcal, 1,7 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oliva matura in scatola?

250 g di oliva matura in scatola: 290 kcal, 2,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1613 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse