Sapere cosa c’è nel piatto

Olive nere in scatola

Calorie e valori nutrizionali

jumbo-super colossale

81
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.3,1 g
Grassi6,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 81 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Carboidrati 3,1 g 1%
  • Grassi 6,9 g 9%
  • Grassi saturi 0,9 g 5%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 735 mg 32%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 1,5 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavina (B2) 0 mg 0%
  • Niacina (B3) 0,02 mg 0%
  • Acido pantotenico (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 6,6 mg 1%

Minerali

  • Calcio 94 mg 7%
  • Ferro 3,3 mg 18%
  • Magnesio 4 mg 1%
  • Fosforo 3 mg 0%
  • Potassio 9 mg 0%
  • Zinco 0,22 mg 2%
  • Rame 0,23 mg 25%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 0,9 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g811 g3,1 g6,9 g
1 porzione15 g120,1 g0,5 g1 g
2 porzioni30 g240,3 g0,9 g2,1 g
½ porzione7,5 g60,1 g0,2 g0,5 g
3 porzioni45 g360,4 g1,4 g3,1 g
4 porzioni60 g490,6 g1,9 g4,1 g
50 g50 g410,5 g1,6 g3,4 g
150 g150 g1221,5 g4,7 g10 g
200 g200 g1621,9 g6,2 g14 g
250 g250 g2032,4 g7,8 g17 g

Domande su olive nere in scatola

Quante calorie ci sono in 100 g di olive nere in scatola?

100 g di olive nere in scatola: 81 kcal, 1 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di olive nere in scatola?

1 porzione (15 g) di olive nere in scatola: 12 kcal, 0,1 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di olive nere in scatola?

2 porzioni (30 g) di olive nere in scatola: 24 kcal, 0,3 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,5 g) di olive nere in scatola?

½ porzione (7,5 g) di olive nere in scatola: 6 kcal, 0,1 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di olive nere in scatola?

3 porzioni (45 g) di olive nere in scatola: 36 kcal, 0,4 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di olive nere in scatola?

4 porzioni (60 g) di olive nere in scatola: 49 kcal, 0,6 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di olive nere in scatola?

50 g di olive nere in scatola: 41 kcal, 0,5 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di olive nere in scatola?

150 g di olive nere in scatola: 122 kcal, 1,5 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169095 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse