Sapere cosa c’è nel piatto
Tortilla di mais blu
Calorie e valori nutrizionali
sakwavikaviki (hopi)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 276 kcal —
- Proteine 7.8 g 16%
- Carboidrati 54.7 g 20%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 3.4 g 12%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 663 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 3.9 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
Minerali
- Calcio 174 mg 13%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 339 mg 27%
- Potassio 132 mg 3%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.6 mg 26%
- Selenio 8.8 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 7.8 g | 54.7 g | 1.4 g |
| 1 porzione | 57 g | 157 | 4.5 g | 31.2 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 114 g | 315 | 8.9 g | 62.4 g | 1.6 g |
| ½ porzione | 28.5 g | 79 | 2.2 g | 15.6 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 171 g | 472 | 13.4 g | 93.6 g | 2.4 g |
| 4 porzioni | 228 g | 629 | 17.9 g | 124.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 3.9 g | 27.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 11.7 g | 82.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 15.7 g | 109.4 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 19.6 g | 136.8 g | 3.5 g |
Domande su tortilla di mais blu
Quante calorie ci sono in 100 g di tortilla di mais blu?
100 g di tortilla di mais blu: 276 kcal, 7.8 g di proteine, 54.7 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (57 g) di tortilla di mais blu?
1 porzione (57 g) di tortilla di mais blu: 157 kcal, 4.5 g di proteine, 31.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (114 g) di tortilla di mais blu?
2 porzioni (114 g) di tortilla di mais blu: 315 kcal, 8.9 g di proteine, 62.4 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28.5 g) di tortilla di mais blu?
½ porzione (28.5 g) di tortilla di mais blu: 79 kcal, 2.2 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (171 g) di tortilla di mais blu?
3 porzioni (171 g) di tortilla di mais blu: 472 kcal, 13.4 g di proteine, 93.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (228 g) di tortilla di mais blu?
4 porzioni (228 g) di tortilla di mais blu: 629 kcal, 17.9 g di proteine, 124.8 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tortilla di mais blu?
50 g di tortilla di mais blu: 138 kcal, 3.9 g di proteine, 27.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tortilla di mais blu?
150 g di tortilla di mais blu: 414 kcal, 11.7 g di proteine, 82.1 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169829 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse