Sapere cosa c’è nel piatto
Gusci per taco
Calorie e valori nutrizionali
cotti al forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 476 kcal —
- Proteine 6.4 g 13%
- Carboidrati 56.8 g 21%
- Grassi 21.8 g 28%
- Grassi saturi 7.1 g 36%
- Fibre 6.7 g 24%
- Zuccheri 1.5 g —
- Sodio 324 mg 14%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.69 mg 5%
- Vitamina K 8.6 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folati (B9) 69 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29.9 mg 5%
Minerali
- Calcio 100 mg 8%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 83 mg 20%
- Fosforo 233 mg 19%
- Potassio 231 mg 5%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.11 mg 13%
- Manganese 0.56 mg 24%
- Selenio 4.8 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 6.4 g | 56.8 g | 21.8 g |
| 1 porzione | 12.9 g | 61 | 0.8 g | 7.3 g | 2.8 g |
| 2 porzioni | 25.8 g | 123 | 1.7 g | 14.7 g | 5.6 g |
| ½ porzione | 6.5 g | 31 | 0.4 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 3 porzioni | 38.7 g | 184 | 2.5 g | 22 g | 8.4 g |
| 4 porzioni | 51.6 g | 246 | 3.3 g | 29.3 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.2 g | 28.4 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 9.6 g | 85.2 g | 32.7 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 12.8 g | 113.6 g | 43.6 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 16 g | 142 g | 54.5 g |
Domande su gusci per taco
Quante calorie ci sono in 100 g di gusci per taco?
100 g di gusci per taco: 476 kcal, 6.4 g di proteine, 56.8 g di carboidrati e 21.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (12.9 g) di gusci per taco?
1 porzione (12.9 g) di gusci per taco: 61 kcal, 0.8 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (25.8 g) di gusci per taco?
2 porzioni (25.8 g) di gusci per taco: 123 kcal, 1.7 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (6.5 g) di gusci per taco?
½ porzione (6.5 g) di gusci per taco: 31 kcal, 0.4 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (38.7 g) di gusci per taco?
3 porzioni (38.7 g) di gusci per taco: 184 kcal, 2.5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (51.6 g) di gusci per taco?
4 porzioni (51.6 g) di gusci per taco: 246 kcal, 3.3 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gusci per taco?
50 g di gusci per taco: 238 kcal, 3.2 g di proteine, 28.4 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gusci per taco?
150 g di gusci per taco: 714 kcal, 9.6 g di proteine, 85.2 g di carboidrati e 32.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172800 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse