Sapere cosa c’è nel piatto
Gusci per taco
Calorie e valori nutrizionali
cotti al forno, senza sale aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 468 kcal —
- Proteine 7,2 g 14%
- Carboidrati 55 g 20%
- Grassi 23 g 29%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 7,5 g 27%
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,4 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,3 mg 17%
- Folati (B9) 105 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 105 mg 25%
- Fosforo 248 mg 20%
- Potassio 179 mg 4%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,44 mg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7,2 g | 55 g | 23 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 133 | 2 g | 16 g | 6,4 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 265 | 4,1 g | 31 g | 13 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 66 | 1 g | 7,8 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 398 | 6,1 g | 47 g | 19 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 531 | 8,2 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3,6 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 11 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14 g | 110 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137 g | 57 g |
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Domande su gusci per taco
Quante calorie ci sono in 100 g di gusci per taco?
100 g di gusci per taco: 468 kcal, 7,2 g di proteine, 55 g di carboidrati e 23 g di grassi.
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Fonte: USDA FoodData Central 175067 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
