Sapere cosa c’è nel piatto
Gusci per taco
Calorie e valori nutrizionali
cotti al forno, senza sale aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 468 kcal —
- Proteine 7.2 g 14%
- Carboidrati 54.9 g 20%
- Grassi 22.6 g 29%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 7.5 g 27%
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.4 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.3 mg 17%
- Folati (B9) 105 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 105 mg 25%
- Fosforo 248 mg 20%
- Potassio 179 mg 4%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.43 mg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7.2 g | 54.9 g | 22.6 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 133 | 2 g | 15.6 g | 6.4 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 265 | 4.1 g | 31.1 g | 12.8 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 66 | 1 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 398 | 6.1 g | 46.7 g | 19.2 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 531 | 8.2 g | 62.3 g | 25.6 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3.6 g | 27.5 g | 11.3 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 10.8 g | 82.4 g | 33.9 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14.4 g | 109.8 g | 45.2 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137.3 g | 56.5 g |
Domande su gusci per taco
Quante calorie ci sono in 100 g di gusci per taco?
100 g di gusci per taco: 468 kcal, 7.2 g di proteine, 54.9 g di carboidrati e 22.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di gusci per taco?
1 porzione (28.4 g) di gusci per taco: 133 kcal, 2 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di gusci per taco?
2 porzioni (56.7 g) di gusci per taco: 265 kcal, 4.1 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 12.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di gusci per taco?
½ porzione (14.2 g) di gusci per taco: 66 kcal, 1 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di gusci per taco?
3 porzioni (85.1 g) di gusci per taco: 398 kcal, 6.1 g di proteine, 46.7 g di carboidrati e 19.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di gusci per taco?
4 porzioni (113.4 g) di gusci per taco: 531 kcal, 8.2 g di proteine, 62.3 g di carboidrati e 25.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gusci per taco?
50 g di gusci per taco: 234 kcal, 3.6 g di proteine, 27.5 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gusci per taco?
150 g di gusci per taco: 702 kcal, 10.8 g di proteine, 82.4 g di carboidrati e 33.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175067 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse