Sapere cosa c’è nel piatto
tortillas di mais
Calorie e valori nutrizionali
pronte da cuocere o friggere, mais, senza sale aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 222 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Carboidrati 41 g 15%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 5,2 g 19%
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 114 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 175 mg 13%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fosforo 314 mg 25%
- Potassio 154 mg 3%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,4 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,5 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 63 | 1,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 126 | 3,2 g | 24 g | 1,4 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 31 | 0,8 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 189 | 4,8 g | 35 g | 2,1 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 252 | 6,5 g | 47 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,9 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8,6 g | 62 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14 g | 104 g | 6,3 g |
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Domande su tortillas di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di tortillas di mais?
100 g di tortillas di mais: 222 kcal, 5,7 g di proteine, 41 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di tortillas di mais?
1 porzione (28,4 g) di tortillas di mais: 63 kcal, 1,6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di tortillas di mais?
2 porzioni (56,7 g) di tortillas di mais: 126 kcal, 3,2 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di tortillas di mais?
½ porzione (14,2 g) di tortillas di mais: 31 kcal, 0,8 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di tortillas di mais?
3 porzioni (85,1 g) di tortillas di mais: 189 kcal, 4,8 g di proteine, 35 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di tortillas di mais?
4 porzioni (113,4 g) di tortillas di mais: 252 kcal, 6,5 g di proteine, 47 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tortillas di mais?
50 g di tortillas di mais: 111 kcal, 2,9 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tortillas di mais?
150 g di tortillas di mais: 333 kcal, 8,6 g di proteine, 62 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173241 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
