Sapere cosa c’è nel piatto

tortillas di mais

Calorie e valori nutrizionali

pronte da cuocere o friggere, mais, senza sale aggiunto

222
caloriekcal per 100 g
Proteine5.7 g
Carb.41.4 g
Grassi2.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 222 kcal —
  • Proteine 5.7 g 11%
  • Carboidrati 41.4 g 15%
  • Grassi 2.5 g 3%
  • Grassi saturi 0.3 g 2%
  • Fibre 5.2 g 19%
  • Sodio 11 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacina (B3) 1.5 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamina B6 0.22 mg 13%
  • Folati (B9) 114 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 175 mg 13%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 65 mg 15%
  • Fosforo 314 mg 25%
  • Potassio 154 mg 3%
  • Zinco 0.94 mg 9%
  • Rame 0.15 mg 17%
  • Manganese 0.4 mg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2225.7 g41.4 g2.5 g
1 porzione28.4 g631.6 g11.7 g0.7 g
2 porzioni56.7 g1263.2 g23.5 g1.4 g
½ porzione14.2 g310.8 g5.9 g0.4 g
3 porzioni85.1 g1894.8 g35.2 g2.1 g
4 porzioni113.4 g2526.5 g46.9 g2.8 g
50 g50 g1112.9 g20.7 g1.3 g
150 g150 g3338.6 g62.1 g3.8 g
200 g200 g44411.4 g82.8 g5 g
250 g250 g55514.3 g103.5 g6.3 g

Domande su tortillas di mais

Quante calorie ci sono in 100 g di tortillas di mais?

100 g di tortillas di mais: 222 kcal, 5.7 g di proteine, 41.4 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di tortillas di mais?

1 porzione (28.4 g) di tortillas di mais: 63 kcal, 1.6 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di tortillas di mais?

2 porzioni (56.7 g) di tortillas di mais: 126 kcal, 3.2 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di tortillas di mais?

½ porzione (14.2 g) di tortillas di mais: 31 kcal, 0.8 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di tortillas di mais?

3 porzioni (85.1 g) di tortillas di mais: 189 kcal, 4.8 g di proteine, 35.2 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di tortillas di mais?

4 porzioni (113.4 g) di tortillas di mais: 252 kcal, 6.5 g di proteine, 46.9 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tortillas di mais?

50 g di tortillas di mais: 111 kcal, 2.9 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tortillas di mais?

150 g di tortillas di mais: 333 kcal, 8.6 g di proteine, 62.1 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173241 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse