Sapere cosa c’è nel piatto
Tortillas di mais
Calorie e valori nutrizionali
pronte da cuocere al forno o friggere, mais
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 5.7 g 11%
- Carboidrati 38.3 g 14%
- Grassi 2.9 g 4%
- Grassi saturi 0.5 g 2%
- Fibre 6.3 g 23%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.3 mg 2%
Minerali
- Calcio 81 mg 6%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 72 mg 17%
- Fosforo 314 mg 25%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenio 6.1 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 5.7 g | 38.3 g | 2.9 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 62 | 1.6 g | 10.9 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 124 | 3.2 g | 21.7 g | 1.6 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 31 | 0.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 185 | 4.8 g | 32.6 g | 2.4 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 247 | 6.5 g | 43.5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2.9 g | 19.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 8.6 g | 57.5 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 11.4 g | 76.7 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 14.3 g | 95.9 g | 7.1 g |
Domande su tortillas di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di tortillas di mais?
100 g di tortillas di mais: 218 kcal, 5.7 g di proteine, 38.3 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di tortillas di mais?
1 porzione (28.4 g) di tortillas di mais: 62 kcal, 1.6 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di tortillas di mais?
2 porzioni (56.7 g) di tortillas di mais: 124 kcal, 3.2 g di proteine, 21.7 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di tortillas di mais?
½ porzione (14.2 g) di tortillas di mais: 31 kcal, 0.8 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di tortillas di mais?
3 porzioni (85.1 g) di tortillas di mais: 185 kcal, 4.8 g di proteine, 32.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di tortillas di mais?
4 porzioni (113.4 g) di tortillas di mais: 247 kcal, 6.5 g di proteine, 43.5 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tortillas di mais?
50 g di tortillas di mais: 109 kcal, 2.9 g di proteine, 19.2 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tortillas di mais?
150 g di tortillas di mais: 327 kcal, 8.6 g di proteine, 57.5 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175036 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse