Sapere cosa c’è nel piatto

Muffin di crusca

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

263
caloriekcal per 100 g
Proteine8.2 g
Carb.44.5 g
Grassi7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 263 kcal —
  • Proteine 8.2 g 16%
  • Carboidrati 44.5 g 16%
  • Grassi 7 g 9%
  • Grassi saturi 3.5 g 18%
  • Fibre 9.2 g 33%
  • Zuccheri 17.3 g —
  • Sodio 351 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 72 µg 8%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.6 mg 4%
  • Vitamina K 2.6 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 5.3 mg 33%
  • Acido pantotenico (B5) 0.76 mg 15%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Biotina (B7) 9.9 µg 33%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0.6 µg 25%

Minerali

  • Calcio 102 mg 8%
  • Ferro 2.5 mg 14%
  • Magnesio 88 mg 21%
  • Fosforo 356 mg 28%
  • Potassio 378 mg 8%
  • Zinco 1.6 mg 15%
  • Rame 0.27 mg 30%
  • Manganese 1.4 mg 59%
  • Selenio 6 µg 11%
  • Iodio 19 µg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2638.2 g44.5 g7 g
50 g50 g1324.1 g22.3 g3.5 g
150 g150 g39512.3 g66.8 g10.5 g
200 g200 g52616.4 g89 g14 g
250 g250 g65820.5 g111.3 g17.5 g

Domande su muffin di crusca

Quante calorie ci sono in 100 g di muffin di crusca?

100 g di muffin di crusca: 263 kcal, 8.2 g di proteine, 44.5 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di muffin di crusca?

50 g di muffin di crusca: 132 kcal, 4.1 g di proteine, 22.3 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di muffin di crusca?

150 g di muffin di crusca: 395 kcal, 12.3 g di proteine, 66.8 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di muffin di crusca?

200 g di muffin di crusca: 526 kcal, 16.4 g di proteine, 89 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di muffin di crusca?

250 g di muffin di crusca: 658 kcal, 20.5 g di proteine, 111.3 g di carboidrati e 17.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-1095 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse