Sapere cosa c’è nel piatto
Muffin di crusca d'avena
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 270 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Carboidrati 44 g 16%
- Grassi 7,4 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zuccheri 8,2 g —
- Sodio 393 mg 17%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 6,6 mg 1%
Minerali
- Calcio 63 mg 5%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnesio 157 mg 37%
- Fosforo 376 mg 30%
- Potassio 507 mg 11%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Rame 0,33 mg 37%
- Manganese 2,6 mg 114%
- Selenio 11 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Domande su muffin di crusca d'avena
Quante calorie ci sono in 100 g di muffin di crusca d'avena?
100 g di muffin di crusca d'avena: 270 kcal, 7 g di proteine, 44 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di muffin di crusca d'avena?
1 porzione (28,4 g) di muffin di crusca d'avena: 77 kcal, 2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di muffin di crusca d'avena?
2 porzioni (56,7 g) di muffin di crusca d'avena: 153 kcal, 4 g di proteine, 25 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di muffin di crusca d'avena?
½ porzione (14,2 g) di muffin di crusca d'avena: 38 kcal, 1 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di muffin di crusca d'avena?
3 porzioni (85,1 g) di muffin di crusca d'avena: 230 kcal, 6 g di proteine, 37 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di muffin di crusca d'avena?
4 porzioni (113,4 g) di muffin di crusca d'avena: 306 kcal, 7,9 g di proteine, 50 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di muffin di crusca d'avena?
50 g di muffin di crusca d'avena: 135 kcal, 3,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di muffin di crusca d'avena?
150 g di muffin di crusca d'avena: 405 kcal, 11 g di proteine, 66 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172769 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse