Sapere cosa c’è nel piatto

Pane di crusca di riso

Calorie e valori nutrizionali

243
caloriekcal per 100 g
Proteine8,9 g
Carb.39 g
Grassi4,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 243 kcal —
  • Proteine 8,9 g 18%
  • Carboidrati 39 g 14%
  • Grassi 4,6 g 6%
  • Grassi saturi 0,7 g 4%
  • Fibre 4,9 g 18%
  • Zuccheri 4,7 g —
  • Sodio 269 mg 12%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Vitamina K 1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
  • Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacina (B3) 6,8 mg 43%
  • Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 86 µg 22%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 18,7 mg 3%

Minerali

  • Calcio 69 mg 5%
  • Ferro 3,6 mg 20%
  • Magnesio 80 mg 19%
  • Fosforo 178 mg 14%
  • Potassio 215 mg 5%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Rame 0,18 mg 20%
  • Manganese 1,6 mg 69%
  • Selenio 28,7 µg 52%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2438,9 g39 g4,6 g
1 porzione28,4 g692,5 g11 g1,3 g
2 porzioni56,7 g1385 g22 g2,6 g
½ porzione14,2 g341,3 g5,5 g0,7 g
3 porzioni85,1 g2077,6 g33 g3,9 g
4 porzioni113,4 g27610 g44 g5,2 g
50 g50 g1224,5 g19 g2,3 g
150 g150 g36513 g58 g6,9 g
200 g200 g48618 g77 g9,2 g
250 g250 g60822 g97 g12 g

Domande su pane di crusca di riso

Quante calorie ci sono in 100 g di pane di crusca di riso?

100 g di pane di crusca di riso: 243 kcal, 8,9 g di proteine, 39 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pane di crusca di riso?

1 porzione (28,4 g) di pane di crusca di riso: 69 kcal, 2,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pane di crusca di riso?

2 porzioni (56,7 g) di pane di crusca di riso: 138 kcal, 5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pane di crusca di riso?

½ porzione (14,2 g) di pane di crusca di riso: 34 kcal, 1,3 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pane di crusca di riso?

3 porzioni (85,1 g) di pane di crusca di riso: 207 kcal, 7,6 g di proteine, 33 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pane di crusca di riso?

4 porzioni (113,4 g) di pane di crusca di riso: 276 kcal, 10 g di proteine, 44 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane di crusca di riso?

50 g di pane di crusca di riso: 122 kcal, 4,5 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane di crusca di riso?

150 g di pane di crusca di riso: 365 kcal, 13 g di proteine, 58 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174923 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse