Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di crusca di riso
Calorie e valori nutrizionali
tostato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 264 kcal —
- Proteine 9,7 g 19%
- Carboidrati 42 g 15%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 5,3 g 19%
- Zuccheri 5,1 g —
- Sodio 292 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 75 mg 6%
- Ferro 3,9 mg 22%
- Magnesio 76 mg 18%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 212 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 1,5 mg 66%
- Selenio 31,2 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 9,7 g | 42 g | 5 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 150 | 5,5 g | 24 g | 2,8 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 6 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 225 | 8,2 g | 36 g | 4,3 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 299 | 11 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,9 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 15 g | 63 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 24 g | 105 g | 13 g |
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Domande su pane di crusca di riso
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di crusca di riso?
100 g di pane di crusca di riso: 264 kcal, 9,7 g di proteine, 42 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pane di crusca di riso?
1 porzione (28,4 g) di pane di crusca di riso: 75 kcal, 2,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pane di crusca di riso?
2 porzioni (56,7 g) di pane di crusca di riso: 150 kcal, 5,5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pane di crusca di riso?
½ porzione (14,2 g) di pane di crusca di riso: 37 kcal, 1,4 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pane di crusca di riso?
3 porzioni (85,1 g) di pane di crusca di riso: 225 kcal, 8,2 g di proteine, 36 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pane di crusca di riso?
4 porzioni (113,4 g) di pane di crusca di riso: 299 kcal, 11 g di proteine, 48 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di crusca di riso?
50 g di pane di crusca di riso: 132 kcal, 4,9 g di proteine, 21 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di crusca di riso?
150 g di pane di crusca di riso: 396 kcal, 15 g di proteine, 63 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175044 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
